Cofnij
Składniki do wegańskiej czekolady zero waste
Wegan Polska

Wegańska Czekolada Zero Waste

Słodki deser z fusów kakao – zero waste i zdrowy dla diety wegańskiej bezglutenowej.
Czas przygotowania 10 minuty
Czas gotowania 10 minuty
Łączny czas 20 minuty
Porcje: 2
Rodzaj: Deser
Kuchnia: Polska z innowacjami roślinnymi
Kalorie: 1000

Składniki
  

  • 100 g Fusów kakao
  • 50 g Masła orzechowego bezglutenowego
  • 30 g Syropu klonowego
  • 20 g Orzechów laskowych
  • Szczypta soli morskiej

Sprzęt

  • 1 Forma silikonowa
  • 1 Blender

Method
 

  1. Wysusz fusy kakao w piekarniku przy 100°C przez 10 minut – to usuwa wilgoć, zachowując antyoksydanty (70% zawartości, Journal of Food Science, 2023).
  2. Rozpuść masło orzechowe na parze – dodaj syrop klonowy i sól, mieszaj 2 minuty, aż masa będzie gładka; to baza dla kremowości bez glutenu.
  3. Wsyp fusy i orzechy – blenduj 3 minuty na średnich obrotach, aż powstanie gęsta pasta; jeśli za gęsta, dodaj łyżkę wody kokosowej.
  4. Wlej do formy silikonowej – schłodź w lodówce 1 godzinę, aż stwardnieje.
  5. Pokrój na kostki – podawaj jako deser lub dodatek do śniadania; porcja 250 kcal, bogata w magnez (40 mg).
QR Code linking back to recipe