Cofnij
Przygotowanie masy ziemniaczanej na pyrówki zero waste
Kristián Hus

Wegańskie parówki z ziemniaków

Domowe parówki roślinne z gotowanych ziemniaków, marchewki i przypraw, przygotowywane na parze i opcjonalnie podsmażane przed podaniem.
Czas przygotowania 20 minuty
Czas gotowania 30 minuty
Łączny czas 50 minuty
Porcje: 4
Rodzaj: Danie główne / przekąska
Kuchnia: Roślinna
Kalorie: 190

Składniki
  

  • 500 g ugotowanych i dobrze odparowanych ziemniaków
  • 1 marchewka
  • ½ cebula
  • 4 łyżki Skrobia ziemniaczana
  • 2 łyżki Płatki drożdżowe
  • 1 łyżeczka Papryka wędzona
  • ½ Łyżeczki Czosnek granulowany
  • Sól, pieprz do smaku
  • 2 łyżki Oliwa

Sprzęt

  • 1 Garnek do gotowania na parze
  • 1 Blender

Method
 

  1. Ugotuj ziemniaki i marchew do miękkości. Odcedź i lekko ostudź.
  2. Ziemniaki rozgnieć tłuczkiem lub praską do ziemniaków – nie blenduj ich, żeby nie uwolnić nadmiaru skrobi. Marchew, cebulę, oliwę, przyprawy i płatki drożdżowe zblenduj osobno na gładką masę.
  3. Połącz rozgniecione ziemniaki z zblendowaną masą warzywno-przyprawową, dokładnie wymieszaj, a następnie dodaj skrobię ziemniaczaną – całość powinna być zwarta, lekko lepka i możliwa do formowania wilgotnymi dłońmi.
  4. Formuj „parówki” i owiń je w papier do pieczenia
  5. Gotuj na parze przez 20 minut, aby skrobia się utrwaliła.
  6. Przed podaniem można podsmażyć lub podpiec w piekarniku, by uzyskać chrupiącą skórkę.
QR Code linking back to recipe