Składniki
Sprzęt
Method
- Resztki warzyw umyj i pokrój na małe kawałki – to klucz do wykorzystania zero waste, gdzie nic się nie marnuje.
- Banan obierz i dodaj do blendera – jeśli jest zamrożony, smoothie będzie kremowe.
- Wlej mleko roślinne i wsyp chia – blenduj 1 min na wysokich obrotach, aż masa będzie gładka.
- Dodaj cynamon i blenduj 30 sekund – przelej do szklanek.
- Pij natychmiast – smoothie przechowuj w lodówce do 24h w szklanym pojemniku.
Uwagi
Ta metoda to nie tylko napój, ale lekcja – resztki stają się energią, redukując marnotrawstwo.
