Cofnij
Przygotowanie puddingu z resztek jabłek – bezglutenowy deser zero waste.
Wegan Polska

Pudding z Resztek Jabłek Bez Glutenu

Bezglutenowy deser zero waste z resztek jabłek – zdrowy i prosty dla rodziców i dzieci.
Czas przygotowania 10 minuty
Czas gotowania 10 minuty
Łączny czas 20 minuty
Porcje: 4
Rodzaj: Deser
Kuchnia: Polska, zero waste adaptowana
Kalorie: 560

Składniki
  

  • 500 g Resztek jabłek (przejrzałe, pokrojone w kostkę, bez gniazd nasiennych)
  • 200 ml Mleka roślinnego (np. owsiane, bezglutenowe)
  • 2 Łyżki Skrobi kukurydzianej (zagęszczacz bez glutenu)
  • 1 Łyżka Syropu klonowego (naturalna słodycz)
  • Szczypta cynamonu (aromat bez kalorii)
  • Garść posiekanych orzechów włoskich z resztek.

Sprzęt

  • 1 łyżka
  • 1 Miska
  • 1 garnek

Method
 

  1. Dokładnie umyj resztki jabłek i pokrój na małe kawałki – skórki są bogate w błonnik, więc nie obieraj ich całkowicie.
  2. W garnku podgrzej mleko roślinne z jabłkami na średnim ogniu, mieszając co chwilę, aż owoce zmiękną (ok. 5–7 minut).
  3. Rozpuść skrobię kukurydzianą w 2 łyżkach zimnego mleka, wlej do garnka i gotuj, energicznie mieszając, aż masa zgęstnieje (2–3 minuty).
  4. Dodaj syrop klonowy i cynamon, gotuj jeszcze minutę, by smaki się połączyły.
  5. Przelej do miseczek, schłodź w lodówce przez 10–15 minut. Posyp orzechami dla chrupkości – gotowe!
QR Code linking back to recipe